توضیحات
آموزش اصولی رژیم فستینگ Fasting (روزه متناوب) و کاهش 75 کیلو وزن در یک سال
نام دوره : Intermittent Fasting: Fast Weight Loss That Lasts
پیش نیاز:
- نیازی به تجربه روزه متناوب یا کاهش وزن نیست. شما هر آنچه را که نیاز دارید یاد خواهید گرفت.
توضیحات:
*** این دوره قبلاً به صدها نفر کمک کرده است که هزاران کیلو وزن کم کنند. به شما هم کمک خواهد کرد! ***
این دوره راهنمای قطعی استفاده از روزه متناوب به عنوان یک ابزار قدرتمند کاهش وزن است.
بیاموزید که چگونه می توانید از روزه متناوب (روزه داری متناوب یا غذا خوردن با محدودیت زمانی) برای کاهش چربی، عضله سازی و حفظ کاهش وزن خود تا آخر عمر استفاده کنید.
دوره آموزش اصولی رژیم فستینگ Fasting (روزه متناوب) و کاهش 75 کیلو وزن در یک سال راهنمای گام به گامی را که قبلاً انجام می دادم به شما آموزش می دهد:
- در 10 هفته 49 پوند وزن کم کنید
- کاهش وزن 101.2 پوندی در 6 ماه
- کاهش 165 پوند در یک سال
من به شما یاد خواهم داد که چگونه از رایج ترین اشتباهات روزه متناوب اجتناب کنید تا بتوانید در سریع ترین زمان و با خیال راحت وزن کم کنید.
من اینجا نیستم که به شما یاد بدهم چگونه وزن کم کنید. من اینجا هستم تا به شما یاد بدهم چگونه وزن کم کنید و تا آخر عمر آن را حفظ کنید.
نمای کلی درس:
- روزه متناوب چیست؟
- حقیقت تفاوت بین روزه پاک و کثیف
- پاسخ های علمی به رایج ترین افسانه ها و باورهای غلط در مورد روزه متناوب
- جدول زمانی روزه داری که چهار مرحله هر روزه را توضیح می دهد
- آیا باید ورزش را به برنامه روزه متناوب خود اضافه کنم؟
- مزایای ثابت شده افزایش متابولیسم چرخه کالری در مقایسه با رژیم های غذایی سنتی
- با سایر فواید روزه داری متناوب (علاوه بر کاهش وزن) آشنا شوید.
- بیاموزید که چگونه چربی بدن، میزان متابولیسم و کالری بدن خود را برای کاهش وزن سریع تعیین کنید
- بیاموزید که چگونه برنامه روزه متناوب کامل را برای اهداف و زندگی خود طراحی کنید
- پاسخ به تمام سوالات متداول در مورد روزه داری متناوب و غذا خوردن با زمان محدود
- یاد بگیرید که چگونه روزه بگیرید و برای اولین روزه خود آماده شوید
- یاد بگیرید که چگونه غذا بخورید تا روزه داری را آسان تر کنید و چربی سوزی را تسریع کنید
- چگونه با رایج ترین شکایات مربوط به روزه متناوب قبل از بروز آنها برخورد کنیم؟
- چگونه از دکه ها و دکه های کاهش وزن عبور کنیم
- چگونه کاهش وزن خود را تا پایان عمر حفظ کنید
در کل این برنامه شامل:
- 16 بخش
- 6 ½ ساعت سخنرانی پر از اطلاعات با اطلاعات بیش از 40 مطالعه علمی
- هر ویدئوی سخنرانی کوتاه یک موضوع واحد را پوشش می دهد. هر موضوعی را که به آن نیاز دارید، درست در زمان نیاز پیدا کنید.
- 20 منبع قابل دانلود، از جمله کاربرگ هایی که به شما کمک می کند برنامه روزه متناوب خود را انتخاب کنید و اهداف کالری خود را تعیین کنید.
بنابراین، اگر می خواهید چربی کم کنید، عضله بسازید و به یک خود جدید تبدیل شوید، این راه مناسب برای شماست.
دوره آموزش اصولی رژیم فستینگ Fasting (روزه متناوب) و کاهش 75 کیلو وزن در یک سال برای چه کسانی است:
- هر کسی که می خواهد یک راهنمای گام به گام برای روزه داری متناوب برای کاهش وزن داشته باشد
- هر کسی که می خواهد در مورد علم روزه متناوب و کاهش وزن بیاموزد
- هر کسی که می خواهد از روزه متناوب برای کاهش وزن سریع و ماندگار استفاده کند
- هر کسی که می خواهد یاد بگیرد چگونه وزن کم کند از کسی که تجربه شخصی کاهش وزن 165 پوند در 1 سال دارد.
یودمی ایران –
دوره درخواستی خود را از راه های ارتباطی درخواست کنید