توضیحات

دوره آموزش تمرین ذهن و مدیتیشن

نام دوره : Complete meditation, mindfulness and mind training course

پیش نیاز:

• یک قلب و ذهن باز
• تمایل به دانستن حقیقت در مورد خود و واقعیت
• تمایل به یادگیری در مورد ذهن و احساسات خود
• تمایل به ایجاد تغییر در احساس و تفکر خود

توضیحات:

گسترده ترین دوره مراقبه و تمرکز حواس در Udemy.

دوره آموزش تمرین ذهن و مدیتیشن یک دوره مدیتیشن آسان برای دنبال کردن و عملی برای مراقبان کامل مبتدی و پیشرفته است.

این دوره پر از مراقبه ها و تئوری های هدایت شده است که می توانید درک عمیق تری از عملکرد ذهن و احساسات و ماهیت این واقعیت به دست آورید.

برای معلمان یوگا: این یک دوره رسمی مراقبه ثبت شده Yoga Alliance® است که به دانش آموز امتیاز CEU 6 ساعته Yoga Alliance® می دهد.

مدیتیشن بسیار بیشتر از یک تمرین آرام سازی است.

این راه آرامش و شادی درونی واقعی و پایدار است.

مطالعات علمی بیشتر و بیشتر نشان می دهد که مدیتیشن تأثیر مثبتی بر سلامت روحی و جسمی دارد:

استرس را کاهش می دهد. خواب را بهبود می بخشد؛ تمرکز را افزایش می دهد؛ انواع زیادی از بیماری ها را درمان می کند و حتی روابط را بهبود می بخشد.

زندگی خود را با تمرکز و توجه بیشتر و در حالت تمرکز کامل زندگی کنید و خواهید دید که تغییرات شگفت انگیزی در زندگی شما ظاهر می شود.

در این دوره آموزشی جامع مدیتیشن ، معلم معنوی Michaël Bijker شما را به سفری شگفت انگیز در هنر تنفس می برد .

عملکرد ذهن و شفای روح این دوره پر از جلسات مدیتیشن هدایت شده و چندین تکنیک تنفسی و ابزارهای عملی است که به آرامش و هماهنگی ذهن و بدن کمک می کند و رفتن به حالت مدیتیشن را آسان تر می کند.

تنفس با تمرکز حواس، دروازه ای برای یادگیری مدیتیشن است .

در این دوره انواع مختلفی از مدیتیشن توضیح داده شده است، از جمله مراقبه ذهن آگاهی و مدیتیشن ویپاسانا .

گفته می شود که مراقبه ویپاسانا نوعی مراقبه است که گواتاما بودا آموزش داده و در حال حاضر رایج ترین تکنیک است.

مهمتر از همه، شما به روشی منظم یاد خواهید گرفت که چگونه جلسات تمرکز حواس و مدیتیشن را به تنهایی انجام دهید و این تکنیک ها را در زندگی روزمره برای آرامش درونی، سلامتی و شادی طولانی مدت به کار ببرید.

تمرین زیبای مدیتیشن را به روشی آرام و لذت بخش بیاموزید.

برای بهبود تمرکز، وضوح و خرد درونی و ایجاد یک زندگی زیبا، سالم و شاد برای خود و دیگران از ذهن آگاهی در زندگی روزمره استفاده کنید .

دوره آموزش تمرین ذهن و مدیتیشن برای چه کسانی است:

• افرادی که می خواهند درباره مدیتیشن و ذهن آگاهی بیشتر بیاموزند
• افرادی که می خواهند یاد بگیرند که عمیقاً استراحت کنند و بهتر تمرکز کنند

بخشی از دوره :